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禁烟和吸烟对身体带来的好处和坏处

众所周知，吸烟对身体有害。然而，有些人仍然会选择吸烟。他们可能认为吸烟可以缓解压力，或者可以让他们看起来更酷。但是，吸烟对身体的危害是显而易见的。

吸烟会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风、肺部疾病和慢性阻塞性肺疾病等。此外，吸烟还会增加死亡的风险。吸烟者比不吸烟者更容易死于多种疾病。

禁烟可以帮助人们减少患病的风险，并延长寿命。戒烟后，人们的身体会逐渐恢复健康。戒烟1年后，患心脏病的风险就会降低一半。戒烟5年后，患癌症的风险就会降低一半。戒烟10年后，患中风的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。戒烟20年后，患肺癌的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。

吸烟对身体有害，戒烟对身体有益。如果您是吸烟者，请立即戒烟。如果您不吸烟，请不要开始吸烟。

吸烟对身体的坏处

癌症：吸烟是癌症的最大可预防原因。吸烟会导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。

心脏病：吸烟会导致心脏病，包括心脏病发作、中风和心力衰竭。吸烟会损害心脏血管，导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是心脏病发作和中风的主要原因。

中风：吸烟是中风的最大可预防原因。吸烟会损害大脑血管，导致中风。中风会造成永久性残疾，甚至死亡。

肺部疾病：吸烟会损害肺部，导致多种肺部疾病，包括慢性阻塞性肺疾病、肺气肿和肺癌。慢性阻塞性肺疾病是一种严重的肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和胸闷。肺气肿是一种肺部疾病，会导致肺部组织被破坏。肺癌是一种癌症，会导致死亡。

其他疾病：吸烟还会导致其他疾病，包括糖尿病、高血压、白内障、黄斑变性和牙龈疾病。吸烟还会增加怀孕并发症的风险，包括早产和出生缺陷。

戒烟对身体的好处

降低患癌症的风险：戒烟后，患癌症的风险会逐渐降低。戒烟1年后，患心脏病的风险就会降低一半。戒烟5年后，患癌症的风险就会降低一半。戒烟10年后，患中风的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。戒烟20年后，患肺癌的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。

降低患心脏病的风险：戒烟后，患心脏病的风险会降低。戒烟1年后，患心脏病的风险就会降低一半。戒烟5年后，患心脏病的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。

降低患中风的风险：戒烟后，患中风的风险会降低。戒烟1年后，患中风的风险就会降低一半。戒烟5年后，患中风的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。

降低患肺部疾病的风险：戒烟后，患肺部疾病的风险会降低。戒烟1年后，患慢性阻塞性肺疾病的风险就会降低一半。戒烟5年后，患肺气肿的风险就会降低一半。戒烟10年后，患肺癌的风险就会降低到与不吸烟者相同的水平。

其他好处：戒烟还会带来其他好处，包括改善皮肤健康、改善口腔健康、改善睡眠质量和提高能量水平。戒烟还会减少怀孕并发症的风险，包括早产和出生缺陷。

如果您是吸烟者，请立即戒烟。如果您不吸烟，请不要开始吸烟。戒烟对身体有益，吸烟对身体有害。